Kinderen krijgen dagelijks veel prikkels te verwerken. Denk aan geuren, geluiden en alles wat je ziet. Maar ook gevoelens van binnenuit – zoals honger, vermoeidheid, pijn of verdriet – zorgen voor prikkels.

Al dat voelen kan vermoeiend en verwarrend zijn voor je kind. Want als je kind verdriet voelt, is dat dan zijn of haar eigen gevoel? Of heeft je kind het opgepikt van iemand anders? 

Daarom is het voor je kind ontzettend waardevol om te leren hoe het al deze indrukken kan verwerken. Lukt dat niet goed, dan kunnen er klachten ontstaan zoals hoofdpijn, buikpijn, onzekerheid, faalangst, slaapproblemen, onrust of een hoofd vol drukke gedachten.

Kinderyoga en mindfulness bieden een fijne en speelse manier om hiermee om te leren gaan. Door middel van ademhaling, beweging, ontspanning en aandacht leren kinderen hun lichaam en gevoelens beter herkennen. Zo ontdekt je kind wat van zichzelf is wat van de ander. Hierdoor leert je kind rustiger, sterker en met meer zelfvertrouwen in de wereld te staan.